Nutrición

La alimentación e hidratación (antes, durante y después del ejercicio) son factores clave para tener un buen estado de salud y tienen una influencia fundamental en el deporte.

El complementar la actividad física con una buena alimentación optimiza tus resultados al proporcionar la energía suficiente que necesita el cuerpo para realizar la actividad. Además una buena nutrición afecta positivamente el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta nos ayuda a preservar la salud, a incrementar el rendimiento físico, a desarrollar masa muscular y a favorecer la recuperación.

Es fundamental seguir a una alimentación variada y equilibrada, adaptada a tus necesidades como la edad, el sexo y la actividad física que realizas.Por esta razón, ofrecemos planes de nutrición diseñados específicamente para cada uno de nuestros perfiles, desde niñas y niños de todas las edades, pasando por adolescentes, hasta adultos y adultos mayores.

Sácale el máximo provecho a tu ejercicio al seleccionar el plan adecuado a tu intensidad de ejercicio: Baja, media o alta.